Hva er kjærlighet?

Vi vet det, men likevel: Hva er kjærlighet? Egentlig?

«Kjærlighet, viser det seg, ernærer kroppen din på samme måte som solskinn, rikt jordsmonn og vann ernærer planter og får dem til å blomstre. Jo mer kjærlighet du opplever, dess mer vokser du og åpner deg selv. Du blir klokere og mer på bølgelengde med folk rundt deg, sterkere og mer effektiv, lykkeligere og sunnere. Også åndelig vokser du. Du blir bedre i stand til å se, føle og sette pris på de dyptpløyende mønstrene som på uforklarlig vis knytter deg sammen med andre, som kapsler deg inn i den store livsveven.» [fra boka]

Forfatter Barbara L. Fredrickson er professor i psykologi. Hun definerer kjærlighet som øyeblikkene der vi opplever en forbindelse med andre. Disse øyeblikkene kan være svært kortvarige, og man trenger ikke å kjenne den andre. Likevel kan disse korte øyeblikkene påvirke både fysisk og psykisk helse, og de har potensiale i seg til å påvirke hvor lenge vi lever. 

Fredrickson viser hvordan ny forskning har snudd opp ned på mange av våre vante forestillinger om hva kjærlighet egentlig er. Hun tegner et lettfattelig bilde av hvordan kjærlighet påvirker vår helse, energi og velvære på konkrete, vitenskapelige målbare, og bokstavelig talt livsviktige måter. Deretter bruker hun denne nye kunnskapen til å etablere en rekke konkrete verktøy som vil hjelpe deg å skape mer – mye mer – kjærlighet i livet ditt. Det er på høy tid å oppgradere synet på kjærlighet. Når du forstår hva som får den til å blomstre, kan du oppleve kjærlighet hver dag!

Denne populærvitenskapelige boken er basert på både Fredricksons og andres forskning. I tillegg har den mange praktiske øvelser. En av øvelsene er gjengitt i blogginnlegget “Du kan skape kjærlighet”.  

«Høres dette for “new age” ut for deg, så husk på at alle øvelsene i boken er vitenskapelig påvist. Fredrickson er fremfor alt forsker. Hun ønsker ikke å oppfordre til falske smil, eller til å late som man føler noe man ikke gjør. Det gjør at LOVE 2.0 hever seg over alle andre selvhjelpsbøker.» – Greater Good

Les utdrag fra boken her:
Tar du deg tid til å knytte kontakt?
Les utdrag fra boken hos psykologisk.no