Hva er viljestyrke?

Mangelen på selvbeherskelse er kanskje vår tids største sosiale problem. Enten vi søker lykke, god helse eller økonomisk trygghet, når vi ikke målene våre uten viljestyrke. Den gode nyheten er at viljestyrken kan trenes opp! Dette er en utrolig bra – og tilgjengelig – gjennomgang av et forsømt felt i den menneskelige psykologi: Hvorfor motarbeider vi oss selv når vi egentlig vet bedre?

Men hva er egentlig viljestyrke? Sosialpsykolog Roy F. Baumeister og vitenskapsjournalist John Tierney fra The New York Times gikk sammen for å utforske dette fenomenet. Resultatet er denne boken der de kombinerer praktisk kunnskap med det beste fra nyere forskning. A-ha-opplevelsene står i kø når forfatterne gir en ny forståelse av hvordan vi tar beslutninger. Å trene opp selvkontroll på ett område, kan gi forbedringer også på andre området i livet. 

I tillegg er Viljestyrke en meget underholdende bok, full av fascinerende historier om hjernens kompleksitet og utvikling. En glimrende prestasjon på alle nivåer.

Les utdrag fra boken her:
Viljestyrke smitter

Her kan du lese et lett tilpasset utdrag fra boken (psykologisk.no)