Slik påvirker naturen oss

Natur er grunnleggende viktig for helsa vår, for tilfredshet og opplevelse av mening i livet. Utallige forskningsstudier bekrefter positive effekter som at puls og blodtrykk senkes når vi ferdes i skog og mark. Stress og farlig kolesterol reduseres. Sykelig grubling og uro dempes. 

I dag er trenden at folk flytter fra den grønne landsbygda og inn til byene. Flere mennesker på mindre plass betyr også fortetting i bydelene. Trær, eplehager, parker og grønne løkker forsvinner. Kan det urbaniserte livet bryte båndet vårt til naturen, som er etablert gjennom millioner av år? Kan økningen i psykiske lidelser ha sammenheng med dette?

I boka Slik påvirker naturen oss presenterer Åse Dragland argumenter og historier fra norsk og internasjonal forskning. Friluftsentusiaster deler naturopplevelser som har endret deres liv.  Ansatte i omsorgsyrker og terapeuter innen psykiatrien forteller om hva kontakt med natur og dyr betyr i behandlingen av syke mennesker.

Stadig flere hevder at naturen må tas med i betraktning når vi bygger infrastruktur og planlegger boligområder. Urban dyrking og andre aktiviteter som trekker grønne arealer inn i byene, blir viktig framover skal vi bevare god folkehelse. 

“Boka er populærvitenskapelig, lettfattelig og gir en god oppsummering på feltet. For en del vil det være mye kjent stoff her, men som en innføring fungerer den utmerket.”

– Elizabeth Schei, Fjell og Vidde

“Endelig har jeg fått lest boka, og er imponert! Forfatteren tar opp mange interessante problemstillinger knyttet til vår kontakt med natur og dyr, jeg lærte mye og boka var en fornøyelse å lese.” 

– Helle, Firbent Terapi

“Trenger du et ekstra dytt for å komme deg ut, selv om det er vår? Sjelden har noen dyttet mer effektivt enn Åse Dragland gjør, i boka Slik påvirker naturen oss. Denne boka får deg ut.“

– Kari Bu, =Oslo

“God bok! Selv om “alle” har en følelse av at planter og hagearbeid gjør godt, informerer boka om en rekke konkrete helsefordeler som få kjenner til, og viser hvordan spesialutformede hager kan hjelpe folk med traumer, depresjon og utbrenthet.”

– Hagen for alle

Les utdrag fra boken:

Naturen mener ikke noe om oss
I et kontoranlegg skal vi jobbe ved pulten vår. Naturen har ikke slike ensidige forventninger til oss. Åse Dragland snakker med to friluftsentusiaster

Naturen endrer kropp og hjerne
Tett kontakt med natur og dyr kan være vår beste forebyggende medisin.

Grønne byer løser problemer i Asia
Singapore satser på «grønne vegger», og Kina vil bygge en helt ny skogsby. Åse Dragland gir oss et oppløftende innblikk i urban beplantning, som gir renere luft i forurensede storbyer.

Å gå fra sykdom
Mennesker med psykiske lidelser er ofte i dårligere fysisk form enn normalt. Åse Dragland skriver om den aktive kroppens betydning for psyken.

Bybøndene er her
Urbane dyrkere tar makten over maten tilbake. Noen steder er forlatte områder omgjort til flotte parsellhager, som også beriker bomiljøet.

Underskudd på natur hemmer barns utvikling
Hva fratar vi dagens barn når de mister kontakten med naturen?

Med hund gikk terapien mye bedre
Helle Karin Barstad fra firmaet «Firbentterapi» bruker hundene sine til å hjelpe folk som sliter med rusproblemer eller depresjoner.

Vi måtte jobbe mot naturen
Kroppen og sansene våre er konstruert for allsidig utfoldelse i naturen. Så kom det moderne liv og krevde noe annet av oss.

Medieomtale:

Den livsviktige naturen  (Agenda 316)

Aktuelle podkastepisoder: