Usynlige traumer – bok om kompleks PTSD, traumer og følelsesregulering

Usynlige traumer er en bok om traumer, kompleks PTSD og følelsesregulering skrevet av Hilde Eeg Foss. Med utgangspunkt i nyere traumeforskning og egne erfaringer forklarer hun hvordan grunnleggende utrygghet og vanskelige relasjoner kan sette spor i kroppen – også når traumene ikke skyldes tydelige overgrep eller enkeltstående hendelser.

Boken gjør komplisert kunnskap om traumer og nervesystem lett å forstå. Her forklares hvorfor mange mennesker strever med sterke følelser, skam, uro og relasjoner uten helt å forstå hvorfor, og hvordan trygghet og regulering kan bygges gradvis opp igjen.

Gjennom personlige erfaringer, forskning og konkrete verktøy fra Modum Bad gir Hilde Eeg Foss leseren både innsikt og håp. Dette er en tilgjengelig bok for mennesker som ønsker å forstå egne reaksjoner, psykisk helse og sammenhengen mellom kropp, følelser og traumer.

Boken er for deg som

• søker en bok om kompleks PTSD og følelsesregulering
• vil forstå hvordan utrygg tilknytning påvirker psykisk helse
• er interessert i traumer, nervesystemet og heling

e-bok

Lydbok

«Foss kombinerer det personlige og det faglige på en fin, balansert måte som både gjør stoffet mer personlig, tilgjengelig og også mer interessant for folk flest.»
- Ingunn Fossaas, Psykoterapeut

«Jeg er så imponert og glad for at jeg leste denne boken. Den er skrevet på en personlig, men likefullt faglig, måte med eksempler som gjør det lettere å forstå hvordan personen har det, men også hvorfor hun har det slik. Og det å få være med på veien mot bedre livskvalitet, og høre om hjelpen hun fikk for å finne metoder og verktøy som virker, var så spennende og interessant.»
- Eli Gerhardsen, leder for Marked, konsept- og butikkutvikling i Akademika

«Kjempegod bok som forklarer pedagogisk enkelt om utfordrende erfaringer. En kunnskapsrik kvinne som har skrevet en høyaktuell bok, jeg leser boken med stor begeistring.»
- Frøya Hansen, psykiatrisk sykepleier

«Boka er lettlest, med et direkte og personlig språk. [..] Boka er også for den som ønsker å øke sin forståelse for egne følelser og reaksjonsmønstre. Når man lar tenkehjernen vokse, begynner å leve i nået og ser framover, ikke bakover, vil håpet vokse frem. Håpet om at livet er godt å leve.»
- Kjetil Skotte, Sykepleien

«Ved å kombinere fagkunnskap med personlig erfaring klarer Hilde Eeg Foss å lage en uvanlig interessant bok om behandling av kompleks posttraumatisk stresslidelse. Ved hjelp av visuelle modeller, egne opplevelser og gode metaforer gir hun en forståelig innføring i hjernen og veien inn i og ut av PTSD.»
- Cathrine Th. Paulsen, Magasinet Psykisk helse

«Vår traumeavdeling gir boken det de kaller et solid godkjentstempel. De mener den inneholder kunnskap det er stort behov for, og synes dette formidles på en meget god og forståelig måte.»
- Jorunn Tangen Hole, konstituert adm. direktør Modum Bad

Les utdrag fra boken her:
Huset der man ikke skulle gråte
Usynlige traumer som gjør hverdagen vond

Medieomtale:

• Viser hvor avgjørende nestekjærlighet og likeverd er for utfallet av behandlingen (madinnorway.org)
• En utrygg barndom kan skape usynlige traumer (Bokutdrag, Psykologisk.no)
• Fra traumer til håp (Anmeldelse, Sykepleien)
• Usynlige traumer ødela Hildes livskvalitet (Intervju, =Oslo)
• Godt om traumer (Omtale, Magasinet Psykisk helse)