Vekk tigeren – Heling av traumer

Traumer, nerver og somatiske erfaringer

Vekk tigeren er en banebrytende bok om traumer, kroppen og nervesystemet skrevet av Peter A. Levine, grunnleggeren av Somatic Experiencing. Boken viser hvordan traumatiske erfaringer kan bli sittende fast i kroppen, og hvordan mennesker kan gjenvinne trygghet og balanse gjennom kroppslig regulering og økt forståelse av nervesystemet.

Med utgangspunkt i forskning, terapi og observasjoner av dyr i naturen forklarer Peter Levine hvorfor traumer ikke bare handler om minner og tanker, men også om hvordan kroppen reagerer på fare, stress og overveldelse. Boken har hatt stor betydning innen moderne traumebehandling og kroppsterapi.

Vekk tigeren gir et tilgjengelig språk for erfaringer mange mennesker kjenner på: uro, fastlåsthet, angst og følelsen av å være konstant på vakt. Samtidig formidler den håp om at kroppen også har evne til regulering, heling og ny trygghet.

Denne boken er for deg som

• søker en bok om traumer, nervesystemet og kroppen
• er interessert i Somatic Experiencing og Peter Levine
• ønsker å forstå hvordan stress og traumer påvirker kroppen

En overbevisende, nesten lyrisk reise gjennom traumenes labyrint. Blendende evolusjonære innsikter kombinert med pragmatiske, kliniske praksiser.

- Robert Scaer, spesialist i nevrologi

Bokomtaler:

Jenter som slår (Kommentar av Maria Kjos Fonn (bak betalingsmur), Aftenposten)

Utdrag fra boken:

Dyr har noe å lære oss om traumer
Hvis ikke kropp og sinn ivaretas som en enhet, vil vi verken forstå eller kunne helbrede traumer på et dypere plan.
Les hele bokutdraget her

Aktuelle podkastepisoder:

Relaterte videoer: