Dialog er venn med det uvante, det overraskende og frustrerende for det er de beste midler til å avsløre antakelser.

Astri Hognestad skriver om skamfølelsen som undergraver selvfølelsen, fra boka «Følelser – ditt indre navigasjonssystem».

Kan vi forandre verden ved å appellere til folks følelse av skyld og skam? Denne tankegangen tilhører adskillelsens tidsalder, skriver Charles Eisenstein.

Hvorfor drives ikke mer landbruk slik at det bidrar til karbonlagring i jorda? Kari Gåsvatn har møtt Trond Qvale, en pionér innen regenerativt landbruk i Norge.

Singapore satser på «grønne vegger», og Kina vil bygge en helt ny skogsby. Åse Dragland gir oss et oppløftende innblikk i urban beplantning, som gir renere luft i forurensede storbyer.

Hierarkiske samfunn har hatt et anstrengt forhold til dans og musikk. Rupert Sheldrake ser nærmere på kraften i det musikalske, fra boken «Vitenskap og åndelig praksis».

Koyukon-indianerne lytter oppmerksomt til nyanser i lokalefugleskrik. Både språket og sangene deres gjenspeiler fuglelyder – og fuglene svarer, skriver David Abram.

Å omgås folk vi har motstridende følelser for, kan være mer tyngende enn kontakten med folk vi klart misliker. Pål Johan Karlsen tar for seg forskning på temaet, fra boken «Psykologi i et nøtteskall».

Noen strever med å få venner – og noen strever faktisk med at de raskt kommer nær folk. Kristine Storli Henningsen forteller hvordan hun lærte å sette grenser for nærheten.

Vi ba Bertrand Besigye om fire dikt vi kunne dele på adventsøndagene i år. Bertrand fikk stor oppmerksomhet for diktsamlingen «Og du dør så langsomt at du tror du lever» i 1993. Etterpå skrev han en periode i tidsskriftet Flux, og nå vil han dele noen nyskrevne dikt med oss.

Vi ba Bertrand Besigye om fire dikt vi kunne dele på adventsøndagene i år. Bertrand fikk stor oppmerksomhet for diktsamlingen «Og du dør så langsomt at du tror du lever» i 1993. Etterpå skrev han en periode i tidsskriftet Flux, og nå vil han dele noen nyskrevne dikt med oss.

I november lanserte Astri Hognestad boken «Følelser - ditt indre navigasjonssystem» på Litteraturhuset. Her er et utdrag fra samtalen, hvor også nevrologen Antonie Giæver Beiske deltok.

Vi tror kanskje at vi skjermer de vi er glade i ved å ikke fortelle om det vonde vi har vært med på. I virkeligheten er det motsatt, skriver Marit Fagerheim Wiik, som er gift med den traumatiserte flyktningen Ali.

Vi ba Bertrand Besigye om fire dikt vi kunne dele på adventsøndagene i år. Bertrand fikk stor oppmerksomhet for diktsamlingen «Og du dør så langsomt at du tror du lever» i 1993. Etterpå skrev han en periode i tidsskriftet Flux, og nå vil han dele noen nyskrevne dikt med oss.

Vi ba Bertrand Besigye om fire dikt vi kunne dele på adventsøndagene i år. Bertrand fikk stor oppmerksomhet for diktsamlingen «Og du dør så langsomt at du tror du lever» i 1993. Etterpå skrev han en periode i tidsskriftet Flux, og nå vil han dele noen nyskrevne dikt med oss.

Fortrengning skaper stress som kan medvirke til sykdom. Gabor Maté forteller hvorfor han begynte å fortrenge ubehag, i dette utdraget fra boken «Når kroppen sier nei».

Stenger vi av for smertefulle følelser, går det også utover kontakten med de gode følelsene, skriver psykoterapeut Astri Hognestad.

Veien til et meningsfullt liv hviler på fire søyler, skriver Emily Esfahani Smith. En av dem er opplevelsen av transcendens.