Psykologien har klassifisert en rekke forsvarsmekanismer – strategier vi bruker for å beskytte oss mot det som er for vondt, for skamfullt eller for nært. Her presenterer vi passiv-aggresjon, hentet fra boken «Forsvarsmekanismer».

Når vi ikke tør å si fra om krenkelser, kan vi bli passiv-aggressive. Det tærer på både relasjoner og selvrespekt. Astrid Hognestad hjelper til med løsninger på problemet, fra boken «Følelser».

Nevrosepsjon er som et usynlig sansesystem som hele tiden skanner omgivelsene for signaler som kan hjelpe oss å avgjøre hvor trygge vi er. Det påvirker hvordan vi oppfatter virkeligheten, skriver Stephen W. Porges og Seth Porges.

Han er best kjent for å skrive om avhengighet, traumer og kronisk stress. Men hva slags forhold har den verdenskjente legen Gabor Maté til meditasjon?

Implisitte minner kan bli til en skjult landmine. Hva det betyr, får du vite i dette utdraget fra boken «På lag med hjernen» av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson.

Når vi får kontakt med gledesfylte begivenheter fra hukommelsen, aktiveres disse følelsene og blir en ressurs. Astri Hognestad skriver om minner og biografiarbeid.

Hvordan mestre foreldrejobben bra nok? Og hvor bra er bra nok? Det mangler ikke på velmenende råd til foreldre – både fra kjente og kjære, fra fagfolk, podkaster, bøker og artikler. Men hva koker det ned til? Hva er det viktigste vi behøver å ta med oss på veien?

Står du overfor to motstridende ønsker eller valg? For å finne løsningen, må du se på dine fundamentale behov, skriver Daniel Ofman.

Vil du gjøre en endring i livet som krever viljestyrke – ikke utsett viljestyrken for flere krevende oppgaver samtidig, skriver Roy F. Baumeister og John Tierney.

Vi lever med et kulturelt skript som sier at vi aldri har eller er nok. April Rinne reflekterer over dette i boken «Flux».

Den deprimerte føler seg adskilt fra alle rundt seg, men det spiller likevel en rolle hvordan de oppfører seg.

Astri Hognestad skriver om mennesker i kritiske situasjoner som har fått meningsfulle visjoner.

Vi må revurdere vårt forhold til produktivitet og bærekraft. En bedre måte å leve på ligger rett foran nesen på oss, skriver April Rinne.

Hvis ikke kropp og sinn ivaretas som en enhet, vil vi verken forstå eller kunne helbrede traumer på et dypere plan, skriver Peter A. Levine.

Traumer er ikke rasjonelle, og løsningen kan være noe annet enn å mobilisere sinnets kognitive evner, skriver Bessel van der Kolk.

Øver du opp selvkontroll og viljestyrke på ett område, kan det smitte over på resten av livet ditt, skriver Roy F. Baumeister og John Tierney.

Omgangskretsen vår påvirker oss både på godt og vondt. Psykolog Pål Johan Karlsen gir en smakebit på hvordan, fra boken «Psykologi i et nøtteskall».

Daniel Ofman introduserer kjernekvadranten, et rammeverk som viser forbindelsen mellom våre kjernekvaliteter, fallgruver, utfordringer og allergier.