Det startet ikke med deg

Har du noen gang kjent på frykt, skam, angst eller uro uten å forstå hvor følelsene kommer fra? Kanskje ligger ikke hele forklaringen i ditt eget liv, men i historiene og erfaringene som kom før deg.

I Det startet ikke med deg viser Mark Wolynn hvordan traumer, tap og belastninger kan overføres mellom generasjoner. Gjennom forskning på generasjonstraumer, epigenetikk og familiehistorie forklarer han hvordan erfaringer fra foreldre, besteforeldre og tidligere generasjoner kan påvirke oss i dag.

Boken kombinerer nyere forskning med sterke fortellinger og konkrete verktøy for selvutforskning. Wolynn viser hvordan vi kan identifisere skjulte familiemønstre, forstå symptomene våre i en større sammenheng og begynne arbeidet med å bryte gamle sirkler.

Det startet ikke med deg er blitt en internasjonal bestselger og regnes som en av de viktigste bøkene om familietraumer, generasjonstraumer og heling av emosjonelle sår.

Boken er for deg som

• er interessert i traumer, psykologi og personlig utvikling

• ønsker å forstå hvordan familiehistorien påvirker livet ditt i dag

• opplever angst, skam, uro eller relasjonelle utfordringer uten en tydelig forklaring

• vil lære mer om generasjonstraumer og epigenetikk

• søker konkrete verktøy for selvinnsikt og heling

Omtaler

«Boken tar oss et stort steg videre, og bringer fagfeltene traumeterapi, mindfulness og menneskelig forståelse fremover. Det er et modig, kreativt og medfølende verk.»
– Sharon Salzberg

«Denne banebrytende boken gir en overbevisende forståelse av arvet traume og nye, kraftfulle verktøy for å lindre lidelsen det medfører. Mark Wolynn er en klok og tillitsvekkende veileder på helingsreisen.»
– Tara Brach, PhD

«Mark Wolynns ekstraordinære bok knekker familiens hemmelige koder og beviser at det faktisk går an å ‘komme hjem igjen’ – når du forstår hvordan historien har formet deg. Full av livsendrende fortellinger, sterke innsikter og praktiske verktøy for personlig heling. Du vil aldri se på familien din på samme måte igjen.»
– Mark Matousek

«Ved å bygge bro mellom nevrovitenskap og psykodynamisk tenkning, gir boken leseren en svært nyttig verktøykasse med kliniske hjelpemidler du kan bruke selv, og innsiktsfulle refleksjoner.»
– Jess Shatkin, lege og psykiater

Aktuelle podkastepisoder: