Psykoterapeut Astri Hognestad skriver om hva vi kan lære av ensomhet, og hvordan vi kan vokse ut av den.

Kan vi arve ensomhet fra foreldrene våre? Franz Ruppert skriver om en mann i terapi, som fant roten til sin følelse av å være alene i verden.

Det finnes alltid minst en i hver klasse. Den som stiller det evinnelige spørsmålet: «Når skal vi få bruk for dette, da?»

Bessel van der Kolk skriver om aleksitymi, manglende evne til å sette ord på egne følelser.

Følelser gjør at vi kan vurdere hva som er godt for oss, og hva som er destruktivt for oss.

God jul og godt nytt år. Dronning Elizabeth erklærte 1992 som annus horribilis, etter at det britiske kongehuset hadde blitt rammet av en lang rekke tragedier og skandaler. Selv gikk jeg på ekstra harde smeller i 2000, 2006 og 2015. Du har sikkert selv hatt et år eller flere som var ekstra bratt. Men 2020 er annerledes. Hele verden har gått i veggen.

Årets adventskalender består av fire utdrag fra tidligere julehefter, ett hver søndag. Unnskyldningskalenderen - For folk som ikke ønsker å gå i juleselskap.

I min oppvekst fantes det ikke karriereveiledere. Det var heller ingen kultur for å lytte til hva hjertet lengtet etter eller kjenne etter om du brant for noe. Generelt var det ikke kultur for å kjenne etter.

Årets adventskalender består av fire utdrag fra tidligere julehefter, ett hver søndag. Jeg hadde ennå ikke begynt på skolen. Kanskje var jeg fem år. Ja, jeg måtte være fem. Uansett hadde jeg ikke vært oppe så tidlig noen gang.

Barbara Fredrickson deler tanker om fysiske møters betydning — fra hjemmekontoret.

Arne Næss i samtale med Flux v/ Henrik B. Tschudi, fra boken «Livsviktig» (2007),

Årets adventskalender består av fire utdrag fra tidligere julehefter, ett hver søndag. Julenatt. Så stille. Så mørkt innunder land på bunnen av den lille viken. Der lå sjøstjernen Teodor.

Årets adventskalender består av fire utdrag fra tidligere julehefter, ett hver søndag. Flux møtte en smånisse utenfor et fjøs. Han gikk fram og tilbake over tunet for å komme i form til julesesongen.

Psykoterapeut Astri Hognestad forklarer hvordan selvfølelsen dannes, og hvordan vi tar vare på den.

Hilde Eeg Foss skriver om traumer fra oppveksten som det er vanskelig å sette fingeren på.

I min oppvekst fantes det ikke karriereveiledere. Det var heller ingen kultur for å lytte til hva hjertet lengtet etter eller kjenne etter om du brant for noe. Generelt var det ikke kultur for å kjenne etter.

Annie ble grovt misbrukt i oppveksten. Hvordan kunne terapeuten hjelpe henne når hun fikk panikk ved å oppsøke kontoret hans? Psykiater Bessel van der Kolk forteller hva som hjalp.

Terapeuter må være spesielt oppmerksomme på de komplekse forviklingene som oppstår ved seksuelle overgrep, skriver Franz Ruppert, fra boken «Forstå dine sår i sjelen».